懸崖速降是一項歷史悠久的運動。是力與美的結合，力是指力量、力度，面對高聳的天然崖壁，缺乏力量是難以將它戰(zhàn)勝的；美是指在速降過程中所表現(xiàn)的柔韌性、靈活性。將力與美完美結合并充分體現(xiàn)，是懸崖速降運動真正的含義。作為拓展運動的組成部分。

懸崖速降者在教練的指導與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命“邊緣”的一剎那，感受高空墜落前的瞬間！隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。速降并不需要嚴格的專業(yè)技巧，但只要開始下降就無法退縮，必須克服恐懼與障礙堅持到底。從自我激勵、自我控制到超越自我。