戶外拓展訓(xùn)練是讓我們身心獲得輕松的，是讓我們享受這個過程的，在這個過程我們可以享受歡笑，享受喜悅，但是參與的時候有一些事項是需要注意的，是需要每一個參與者都注意的，下面一起來看看吧!

　　參賽者不得赤腳、穿高跟鞋和拖鞋、在比賽中搖晃和打架、故意跳網(wǎng)和跳水，女生們不能穿裙子，這也是方便拓展活動。進(jìn)行活動時要聽從教練的指揮和安排，有些人群是不適合參加拓展訓(xùn)練的，例如孕婦、老人，不能帶走拓展地點的任何東西。

　　穿衣服也是需要注意的，要穿寬松的運動裝，不要穿裙裝、背心、超短裙等，不能穿高跟鞋或者是其它不適合運動的鞋子，如果看了天氣了解到那天太陽大的話，可以戴遮陽帽、太陽鏡或者是遮陽傘，要提前做好防曬準(zhǔn)備。

　　在進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練的時候，要嚴(yán)格遵守培訓(xùn)師的要求，如果沒有培訓(xùn)師，那么就要自己對自己進(jìn)行要求，不得攀爬訓(xùn)練設(shè)施，以免造成不良后果。在拓展的時候不要逞能，身體累了就稍微喝口水休息一下。在使用設(shè)備時，要小心使用，如果將設(shè)備損壞了的話，就要照價賠償。在自由活動的時候，不要獨自嘗試一些活動。

　　其它要注意的是要準(zhǔn)時到場，不要遲到，在拓展過程中不要攜帶易燃易爆物品，不要隨地亂扔垃圾，拓展完之后就要清理好自己產(chǎn)生的垃圾帶走，保護(hù)好環(huán)境。

　　以上就是戶外拓展訓(xùn)練需要注意的事項，遵守這樣一些事項能保證拓展順利圓滿完成。